ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး

ကဲ မေမေတို့ရေ............. ကလေးလေးမွေးပြီးပြီလား ၄၅ ရက်မပြည့်ခင် ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားရမယ်နော်။ သားဆက်ခြားဖို့အတွက် ထိရောက်စိတ်ချရတဲ့ နည်းလမ်းများ ၁။ သားအိမ်တွင်းထည့်ကိုယ်ဝန်တားပစ္စည်း ၂။. ၃ လခံထိုးဆေး ၃။ ကိုယ်ဝန်တားဆေး ၄။ ကွန်ဒုံး ၁။ သားအိမ်တွင်းထည့် ကိုယ်ဝန်တားပစ္စည်း။ ။ သားအိမ်တွင်းထည့် ကိုယ်ဝန်တားပစ္စည်းထည့်ထားတဲ့ ကာလတစ်လျှောက်လုံး ကိုယ်ဝန်မရအောင်တားနိုင်သည်။ အမျိူးအစားပေါ်လိုက်ပြီး ၅ နှစ်မှ ၁၀ နှစ်အထိ ထည့်ထားလို့ရပါတယ်။ သားအိမ်ထဲမှာ ပစ္စည်းခပ်သေးသေးတစ်ခု ထည့်ထားပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားနိုင်သည်။ အရမ်းထိရောက်သော တားနည်းဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိအမျိုးသမီးသန်းပေါင်းများစွာ စိတ်ချယုံကြည်စွာသုံးသည်။ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်၊ ဆရာမတွေက စနစ်တကျ ထည့်ဖို့ ပြန်ထုတ်ဖို့လိုတယ်။ မာရီစတုတ် ( Marie Stopes ) ခေါ်သော နိုင်ငံတကာ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှ ဖွင့်ထားသော ဆေးခန်းမှာ ၁၀၀၀ ကျပ်သာပေးရပါသည်။ ထည့်ထားပြီး ဘာမှ လုပ်စရာမလိုပါဘူး။ ဆေးမှန်မှန်ထိုး သောက်သလို အလုပ်မရှုပ်ပါဘူး။ ထည့်ခါစလတွေမှာ ရာသီသွေးဆင်းတာ ရက်ပိုရှည် ပိုများတာ၊ ရာသီလာနေတဲ့အချိန် ပိုကိုက်ခဲတာတွေ ဖြစ်တတ်တယ်။ ထုတ်ပြီးသိပ်မကြာခင် ကိုယ်ဝန်ပြန်ရနိုင်တယ်။ ထည့်သင့်သောအချိန် ၁။ ရာသီပေါ်နေချန် ( သို့ ) ရာသီလာပြီးစအချိန် ၂။ မွေးဖွားပြီးပြီးချင်း နှစ်ရက်အတွင်း ( သို့ ) မွေးပြီးတစ်လကျော်ပြီးချိန် ၃။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးပြီးချင်း ၄။ ဘယ်ရက်မှာ ဖြစ်ဖြစ်ကိုယ်ဝန်မရှိနေဘူးလို့ သေချာရင် ချက်ချင်းထည့်လို့ရတယ်။ ၅။ ၃ လခံဆေး ပြည့်ခါနီး နှစ်ပတ်အလို ပစ္စည်းထည့်ပြီး ဘယ်အချိန်ဆရာဝန်ကို ပြန်ပြရမလဲ ၁။ ပစ္စည်းထည့်ပြီး ရာသီပြန်လာတဲ့အချိန် ဒါမှမဟုတ် ထည့်ပြီး ၃ ပတ်အတွင်း မှ ၆ ပတ်အတွင်း ၂။ ရာသီထိန်သွားရင် ( သို့ ) ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ ထင်ရင်၊ ၃။ လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက် အနာပေါက်တာ၊ မိန်းမကိုယ်က ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အဖြူဆင်းတာ ( အနံ့နံတာ ၊ ၀ါတာ ) ဖြစ်ရင် ၄။ သားအိမ်တွင်းထည့်ပစ္စည်းကြိုးစ အတိုအရှည်ပြောင်းလဲသွားရင် ၅။ ဗိုက်အောက်ပိုင်း ဆိုးဆိုးဝါးဝါးနာရင် ဘယ်လိုအကျိုးရှိမလဲ ၁။ လိင်ဆက်ဆံတာမှာ အနှောက်အယှက်မဖြစ်ဘူး။ ၂။ နှစ်အကြာကြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင်တားပေးထားတယ်။ ၃။ ထိုးဆေး သောက်ဆေးထိုးတာထက် ငွေကုန်ကြေးကျ အများကြီးပိုသက်သာတယ်။ ၄။ ဟော်မူန်းပါတဲ့ ထိုးဆေး၊ သောက်ဆေးတွေသုံးရင် ဖြစ်တတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုမျိုး ( ပိန်သွားတာ၊ ဝသွားတာ တွေ ) မရှိဘူး။ ၄။ ဆေးထိုးဆေးသောက် မေ့တတ်ခြင်းမဖြစ်ဘူး ၅။ နို့တိုက်မိခင်တွေ၊ မွေးဖွားပြီးကာစ မိခင်တွေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ပျက်၊ပြီးကာစ အမျိုးသမီးတွေအတွက် အထူးသင့်တော်တယ်။ သုံးလခံ ကိုယ်ဝန်တားဆေး။ ။ ၃ လတစ်ခါ ဆေးထိုးရတယ်။ ရက်ချိန်းကို သေချာမှတ်ပြီးထို့ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။သတိထားရမှာက ရက်ပြည့်ခါနီး နှစ်ပတ်အလိုသွားပါ။ တကယ်လို့ ဒီဆေးထိုးမယ်ဆိုရင် အရင် ဆီးစစ်ပါ။ ဆီးစစ်လို့ မရှိရင် ဒီလို ဆေးထိုးပေါ့။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်ဝန်တစ်လလောက်ရှိနေရင် ဆီးစစ်လည်း မပေါ်ဘူးလေ။ ဒီဆေးထိုးပြီးလည်း အရင်ကကိုယ်ဝန်ရှိနေမယ်ဆိုရင် ဆက်ရှိနေမှာပဲနော်။ ဒီဆေးထိုးပြီးလည်း တစ်ပတ်လောက် ချစ်လင်နဲ့ မဆက်ဆံနဲ့နော်။ ဆေးက တစ်ပတ်လောက်နေမှ အကျိုးသက်ရောက်မှာပါ။ ကိုယ်ဝန်မရှိအောင် ထိထိရောက်ရောက်တားပေးတယ်။ စထိုးခါစလတွေမှာ ရာသီမမှန်တာ ရက်ရှည်အကြာကြီး သွေးဆင်းနေတာ။ ဆေးတစ်စက်တစ်စက် ဆင်းတာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆေးထိုးတာကြာသွားရင် ရာသီလုံးဝ ထိမ်သွားတတ်ပါတယ်။ အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ မူးတာ ခေါင်းကိုက်တာ နည်းနည်းဝလာတာတွေဖြစ်တတ်တယ်။ ( အတော်ဝတာပါတယ်။ အသားတွေလည်း မည်းလာပါတယ်။ ဆေးသိတ္တိအတော်ပါပါတယ်။ ) ဆေးထိုးတာရပ်ပြီး လနည်းနည်းကြာမှ ကိုယ်ဝန်ပြန်ရတတ်တယ်။ ေ နေ့တိုင်းဆေးသောက်စရာမလိုဘူး။ နို့တိုက်မိခင်တွေလည်း ကလေးမွေးပြီး ၆ ပတ်ကစပြီး ဆေးထိုးလို့ရတယ်။ ကိုယ်ဝန်တားဆေး ကိုယ်ဝန်မရှိအောင် ထိထိရောက်ရောက် တားပေးနိုင်တယ်။ ဆေးသောက်တာ ရပ်လိုက်တာနဲ့ စိပ်မကြာခင် ကို်ယ်ဝန်ပြန်ရနိုင်တယ်။ ဆေးကဒ်မှာ မြားပြထားတဲ့ အတိုင်း တစ်နေ့တစ်လုံး အချိန်မှန်မှန် သောက်ရမယ်။ ဆေးကဒ်ကုန်သွားရင် ဆေဒကဒ်အသစ်ရဲ့ ပထမဆုံးဆေးလုံးကို ရက်မခြားဘဲ စသောက်ရပါမယ်။ ရာသီပုံမှန်လာစေတယ်။ ရာသီသွေးဆင်းတာကို နည်းသွားစေတဲ့အတွက် သွေးအားနည်းတာကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ ရာသီလာတဲ့အခါ ဗိုက်အောင့်တာ ကိုက်ခဲတာတွေ သက်သာစေတယ်။ စသောက်ခါစမှာမူးဝေတာ၊ ပျို့အန်ချင်တာ၊ အနည်းအကျဉ်းခေါင်းကိုက်တာ သွေးဆင်းနည်းတာ၊ နည်းနည်းဝလာတာ၊ ပိန်သါားတာ ဖြစ်တတ်တယ်။ နို့ထွက်နည်းစေတဲ့အတွက် နို့တိုက်နေတဲ့ မိခင်တွေ မွေးဖွားပြီး ၆ လအထိ ဒီဆေးကို မသောက်သင့်ပါဘူး။ လက်မောင်းထဲထည့်သော တားဆေး အတော်အသုံးများပါတယ်။ မာရီစကုတ်ဆေးခန်းမှာ ၁၅၀၀၀ ပေးရတယ်။ အပြင်မှာ တစ်သိန်းကျော်တယ်။ ရာသီမလာဘူး။ ၅ နှစ်ခံတယ်။ သူ့မှာပါတဲ့ ဆေးသတ္တိက ၃ လခံဆေးမှာပါတာနဲ့တူတယ်။ ဒီတော့ ငါးနှစ်မှာ သုံးလ သတ္တိဖြစ်တော့ အတော်မဝဘူး။ တခြားဘေးထွက်ကင်းတယ်။ ဒါကိုလည်း ကလေးမွေးပြီး ၄၅ ရက်ပြည့်ဖို့ နှစ်ပတ်အလို။ ၃ လခံဆေးထိုးပြီးပြည့်ဖို့ နှစ်ပတ်အလို၊ ရာသီလာပြီး တစ်ပတ်အတွင်းမှာ ထည့်နိုင်တယ်။ ထည့်ပြီးရင် ၂ နှစ်နေမှ ပြန်ထုတ်လို့ရတယ် ။ ကိုယ်ဝန်ပြန်လိုချင်ရင်။ မလိုချင်ရင် ၅ နှစ်ပြည့်ခါနီး ပြန်ပြပါ။ ဒီဆေးထည့်မယ်ဆိုရင် ထည့်ထားတဲ့နေရာကို ရေထိလို့မရဘူး။ တစ်ပတ်လောက်။ ဒီတော့မတိုင်ခင် ခေါင်းလျှော်ထားပါ။ ရေချိုးရင် လက်ကို ရေမစိုစေနဲ့။